Нутрициолог объяснил, в каких случаях бессмысленно пить коллаген

Коллаген, как белковое вещество, имеет много разновидностей, но наиболее распространённым в теле человека является первый тип. Он содержится в коже, соединительных тканях, мышцах и сосудах.

В то время как второй тип играет важную роль в здоровье хрящей и суставов. Нутрициолог Николай Панасюк указывает на три ключевых фактора, которые могут сделать его употребление бессмысленным: Если у человека имеется низкая кислотность желудка, это может негативно повлиять на усвоение белка.

Продукты-гликации, например, булочки, картофель фри, сладости способны сжигать коллаген. Недостаток определённых элементов, таких как железо, витамины B12, B9, C и медь, может снизить эффективность усвоения элемента.

Читайте также: Эликсир молодости и здоровья: как восполнить недостаток коллагена в организме? Нутрициолог отмечает, что многие люди сосредотачиваются на употреблении порошка, забывая о правильном питании и хорошем пищеварении. Это может привести к ненужному использованию коллагеновых продуктов, когда основные проблемы фиксируются в других областях.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться