Нутрициолог назвала два продукта, которые помогут побороть желание съесть сладкое

Эксперт рассказала, как перестать есть сладкое. Об этом пишет ГЛАС.RU со ссылкой на нутрициолога Марину Казьмину.

По словам специалиста, «завязать» с перееданием сладкого поможет резкое решение отказаться от него. Нужно просто перестать его есть.

Казьмина отмечает, что первые пять дней будет тяжело. Может появиться бессонница и раздражительность, однако если переждать, то на второй неделе симптомы исчезнут, а на третьей тяга к сладкому и вовсе прекратится.

Чтобы отвыкнуть от сладкого, из рациона нужно убрать все продукты содержащие сахар. К такой еде относятся обезжиренные заправки для салатов, фруктовые и овощные соусы, йогурт с добавками и так далее.