Нутрициолог Круглова развенчала мифы об ускорении обмена веществ
Ускорить метаболизм при помощи только питания вряд ли получится, в процессе участвует дыхание, кровообращение. Анаболизм и катаболизм являются естественными компонентами обмена веществ. В основном скорость метаболизма определяется наследственными факторами, телосложением, полом и возрастом.
На скорость обмена веществ также мало влияет количество выпитой воды и зеленого чая. Исследования показали, что эти напитки мало влияют на снижение веса.
Круглова не рекомендовала сидеть на строгих диетах в надежде ускорить метаболизм, они наносят больше вреда, чем пользы. Длительный дефицит калорий может значительно замедлить обменные процессы.
На метаболизм положительное влияние оказывает спорт. У активных людей хорошо развита мышечная масса и
Читать на inforeactor.ru


