Диетолог опровергла миф о запрете макарон при похудении

Популярное мнение, что желающие похудеть люди должны исключить из рациона макароны ошибочно, так как при выборе правильно сорта и размера порции, этот продукт можно употреблять ежедневно без вреда для фигуры. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

Она отметила, что макароны являются источником пищевых волокон, сложных углеводов, магния и витаминов группы В. Однако речь идет о цельнозерновых сорта, которые дадут организму сытость и не отразятся в виде лишних сантиметров на талии.

— Цельнозерновые макароны достаточно популярны. Делаются из того же зерна, единственное, что, перед тем как перемолоть и превратить в муку, его не очищают, не удаляют оболочку, — объяснила диетолог