Незабываемый вкус. Как связаны память и похудение
Сытость зависит не столько от физического количества калорий, сколько от того, насколько сытной эту еду будет считать ваш мозгЧем лучше ваша память, тем вы стройнее. Лайфхак — если вы, сделав паузу перед едой, тщательно вспомните все, что ели в предыдущий прием пищи, то съедите меньше — это было доказано в ходе исследований.
Оказывается, память, гиппокамп и количество съеденной еды тесно связаны между собой. В случаях ретроградной амнезии, когда человек забывает происходящее с ним, он постоянно испытывает сильный голод и постоянно ест.Наш мозг планирует калораж, исходя из стратегических целей.
Поэтому отчетливые воспоминания о том, что вы съели сегодня, снижают количество съеденного. Возможно, именно так и работает пищевой дневник — улучшая
. Читать на nv.ua



