Нейропсихолог перечислила продукты для хорошего настроения
Нейропсихолог Ирина Хвингия сообщила, что некоторые продукты питания влияют на настроение человека, стимулируя мозговую активность и эндокринную систему.
Регулярное употребление некоторых продуктов влияет на хорошее настроение. Одними из самых известных являются бананы и шоколад. К этому списку нужно добавить жирные сорта рыбы. В них содержится большое количество йода и омега-3, которые повышают концентрацию внимания и улучшают общий тонус организма, рассказывает Ирина Хвингия.
Вторым продуктом является морская капуста. В ее состав входит витаминный комплекс, который регулирует работу надпочечников. Правильная работа этого органа стимулирует должную выработку адреналина и норадреналина, задающих хорошее настроение. С этой же целью в рацион
Читать на nation-news.ru
