
Немецкие эксперты рассказали, как следует обедать на работе
Эксперты немецкого издания LifeLine дали несколько советов о том, как собрать полноценный и здоровый обед в офис.
После обеденного перерыва многие люди чувствуют сильную усталость. Это происходит из-за того, что после плотного приема пищи кровь устремляется к желудку. Соответственно, мозг кровью снабжается хуже. Чтобы избежать этого, рекомендуется перейти на более мелкие порции и легкие блюда. В издании советуют устраивать себе несколько небольших приемов пищи в день.
Если на работе у вас нет времени или возможности купить себе что-то полезное, лучше собрать обед из дома. Например, можно упаковать несколько видов фруктов. Конечно, для утоления голода этого будет мало, поэтому стоит подготовить и другие перекусы, обращая внимание на их
Читать на newinform.com
