Названы жирные продукты, полезные для здоровья
Мы привыкли считать, что жир и жирные продукты вредны. Однако эксперты говорят, что есть ряд жирных продуктов, которые нельзя исключать из рациона.
Правильное их употребление — регулярно и умеренно — может даже снизить уровень «плохого» холестерина и способствовать улучшению метаболизма, передает AZE.az со ссылкой на РБК.
Сливочное масло
Этот продукт, как оказалось, гораздо полезнее, чем принято считать. Ведь в нем содержится много жирорастворимых витаминов, особенно — витамина К2. Он помогает организму усваивать кальций. А жиры из сливочного масла считаются более безопасными, чем из произведенных промышленным способом растительных масел.
Желтки
Часто приверженцы правильного питания отказываются от этой части яйца, отдавая предпочтение
Читать на aze.az
