Названы витамины, которые способны защитить организм от вирусов осенью

Бета-каротин известен как предшественник витамина А, рассказала медик в беседе с RT. Вещество содержится в желто-оранжевых фруктах и овощах. Среди них тыква, дыни, морковь, персики и другие, отмечает телеканал "360". Важно помнить, что в чистом виде витамин А опасен для здоровья.

Это вещество защищает слизистые верхних дыхательных путей от вирусов. Однако одного витамина А организму осенью недостаточно. Еще он нуждается в витамине С. Это отличный природный антиоксидант, который повышает клеточный иммунитет. Несмотря на его пользу, важно помнить о возможной передозировке. Переизбыток витамина С в организме может оставить след в виде камней в почках, отмечает INFOX.