Названы витамины и минералы для защиты от коронавируса

В последние несколько месяцев поддержание иммунитета для нас особенно актуально.

Об этом сообщают СМИ.

 Одной из лучших мер по профилактике распространения коронавируса является самоизоляция, но она негативно влияет на иммунитет – снизились физические нагрузки, повысился уровень стресса. Какие продукты помогут это исправить? Ошибочно полагать, что для иммунитета важен только витамин С. Это важный антиоксидант, без которого организму трудно. Но это довольно распространенный витамин, которым богаты многие фрукты и овощи. Особенно много витамина С в шиповнике, квашеной капусте, ежевике, дыне, брюссельской капусте, ананасе, цитрусовых, болгарском перце.

Как рассказала в своем Instagram нутрициолог Анна Елькина, гораздо важнее получать другие