Испанские врачи назвали продукты, которые помогут защититься от болезней

Глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии, пульмонолог Эусеби Чинер сообщил, что большинство случаев поражения лёгких можно предотвратить или снизить их серьёзные последствия для организма.

Специалист отмечает, что подготовленному организму проще справиться с болезнями. Он советует соблюдать режим сна, выполнять физические нагрузки и правильно питаться.

Диетолог Алехандро Кановас считает, что для укрепления организма в рацион нужно ввести несколько простых продуктов. Один из них — яйца, в них есть жирорастворимые витамины и белки высокого качества. Полезен будет и цельный рис, он способствует нормальному функционированию микробиоты кишечника, которая укрепляет иммунную систему и влияет на работу лёгких. Три раза