
Названы три столпа долголетия японцев
Доживать до преклонных лет японцам помогают особенности их образа жизни. Культура питания, островная пища и общение позволяют называть Японию страной долгожителей.
Страна восходящего солнца славится наибольшим числом жителей старше 100 лет. Это связано как с особенностями генетики, так и с некоторыми простыми привычками японцев. Одна из особенностей питания это частое использование в блюдах морских водорослей и свежих морепродуктов. Они содержат в себе много йода, меди, железа и кислот омега-з. Эти микроэлементы и витамины предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уносящих жизни многих людей преклонного возраста. Зеленый чай в рационе снимает воспалительные процессы организма.
У японцев не принято переедать за столом. Медики
Читать на nation-news.ru

