Названы три лучших продукта для восстановления суставов
Сергей Агапкин рассказал о продуктах, которые способствуют укреплению суставов, сообщает u-news.com.ua.Специалист подчеркнул, что одной из самых распространенных причин ухудшения состояния суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща.Например, к таким продуктам относится скумбрия. В этой рыбе содержатся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспаление и дискомфорт при артрозе и остеопорозе.
В день необходимо съедать около 30 граммов продукта.Не менее полезным считается киви. Половинка фрукта содержит суточную норму витамина C, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.Также для суставов полезна овсянка.
Она богата марганцем, участвующем в синтезе коллагеновых волокон. В
. Читать на charter97.org


