Названы травы, которые нужно включить в рацион зимой

Полезные вещества есть не только в овощах или фруктах, но даже в приправах. Эксперт Мишель Пьер перечислила травы, которые нужно включить в рацион в зимний период.

Первая трава, которую нужно добавить в список, это чабрец. Он очищает бронхи и легкие, его очень часто добавляют в чаи или отвары, рассказала специалист. В рацион питания нужно включить и родиолу с элеутерококком. Травы повышают тонус и помогают в борьбе со стрессом. Пьер советует также пить настои полыни, чтобы укрепить иммунитет и организм в целом, передает .

Врач-терапевт Людмила Лапа объяснила ранее, какими лекарствами нужно запастись перед новогодними застольями. Выпив определенные препараты, можно улучшить состояние после переедания и большого количества выпитого алкоголя,