Названы «суперпродукты» для поддержания иммунитета
Список продуктов перечислила известный диетолог. Известный британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов», которые помогут поддержать иммунитет во время пандемии коронавируса.
Об этом сообщает РИА Новости. В этот список попали: цельнозерновые продукты, лен, рыба, чиа, грецкие орехи, ягоды, йогурты и кисломолочные продукты.
Диетолог отметила, что в день также обязательно нужно съедать около двух яиц. Не менее важную роль играют и разноцветные овощи, растительные масла, помидоры. Саттер напомнила, что в организме всегда необходимо поддерживать определенный уровень жидкости, и посоветовала пить больше воды и есть богатые ей овощи такие, как арбузы и огурцы.
Читать на u24.ru


