В Израиле назвали 8 овощей для укрепления иммунитета
Зимой особенно важно питаться здоровой пищей, стимулирующей природный иммунитет, особенно на фоне коронавируса. Специалисты всего мира подчеркивают важность укрепления иммунитета натуральными средствами.
Для этого даже не понадобятся дорогостоящие витаминные добавки: просто зайдите в ближайшую овощную лавку и запаситесь следующими продуктами.• БрокколиБрокколи – очень полезный овощ как в отварном, так и в поджаренном виде (а еще лучше – на пару или сырым в салате). Брокколи богата микроэлементами, витаминами, антиоксидантами.
По содержанию витамина А обгоняет всех капустных родственников, содержит много витамина С. Брокколи можно употреблять в сыром виде: как следует промыть, обдать кипятком и разобрать на мелкие соцветия.
Читать на vesty.co.il
