Названы сезонные продукты для улучшения работы мозга
В повседневной жизни мы часто забываем банальные вещи, например, где мы оставили ключи или имя человека, с которым только что познакомились. Все это признаки того, что наш головной мозг требует определенные ферменты и витамины, улучшающие нашу мозговую деятельность. А лето - это особенная возможность начать употреблять как можно больше нужных витаминов, поскольку они содержатся в сезонных продуктах.
Об этом сообщает журнал eatthis.
Шпинат
Шпинат содержит три уровня витамина Е, витамина К и фолиевой кислоты, которые помогают улучшить функцию памяти. Фолат делает тяжелую работу, работая с витамином B12, чтобы помочь улучшить когнитивные функции у пожилых людей без деменции.
Черника
Согласно исследованию ученых, пожилые люди с ранними
Читать на golos.ua
