Названы семь продуктов, которые помогут сохранить здоровье и стройность зимой

«Нового очага» подобрали несколько продуктов, которые зимой стоит есть почаще – чтобы было не только вкусно, но и полезно.Огурцы и помидорыДа, возможно, зимние овощи не такие вкусные, как летние и осенние, но не стоит от них отказываться. Огурцы, которые наполнены водой, помогают напитать нашу кожу влагой изнутри – зимой это особенно актуально.

А томаты помогают коже вырабатывать коллаген – тоже очень важно зимой, когда из-за холода и повышенной сухости она особенно склонна к образованию морщинок.ШоколадЧерный шоколад – источник антиоксидантов, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, поддерживают активную работу мозга и даже защищают от старения нашу кожу. Кроме того, несколько кусочков шоколада помогут «разогнать» наш метаболизм – зимой это особенно актуально.КакаоГорячее сладкое какао, обязательно сваренное на цельном молоке – самый зимний напиток.

Во-первых, он помогает улучшить настроение и противостоять зимней депрессии. А, во-вторых, молочный жир необходим для нашей фигуры и красоты нашей кожи.Квашеная капустаЗима – самое время отправляться на рынок и купить немного квашеной капусты.

Она не только богата витамином С, но и содержит много пробиотика, который поддерживает здоровье нашего кишечника. Кстати, если у вас есть симптомы тревожного расстройства, депрессии или вы просто переживаете повышенный стресс, квашеная капуста поможет вам успокоиться и прийти в норму: полезные бактерии, «производству» которых помогает капуста, вырабатывают до 80% всего серотонина, который и помогает нам чувствовать себя счастливыми и бодрыми.ЧеснокПродукт «два-в-одном»: полезен для укрепления иммунитета и предотвращения ОРВИ, а еще в нем много пребиотиков, которыми питаются полезные кишечные бактерии.