Названы самые полезные растительные масла для здоровья сосудов

По словам учёных из норвежского института мозга, нужно ежедневно употреблять по две столовые ложки «правильного» растительного масла. Витамин F, содержащийся в маслах, помогает бороться с отложением холестерина в сосудах, а олеиновая кислота участвует в построении клеточных мембран. 

О пользе оливкового масла известно всем, но есть и другие, не менее полезные масла. Так, кокосовое масло обладает противогрибковым и противовирусным свойствами, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и препятствует возникновению рака. 

Масло какао содержит большое количество витаминов и микроэлементов, жирных кислот, а также дубильные вещества и кофеин. Помогает от сухого кашля, отлично влияет на кожу и слизистые оболочки.

Всего лишь в одной чайной