

Названы пять главных ошибок при похудении
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о наиболее распространенных ошибках, которые допускают люди при похудении. По словам медика, первая ошибка — отсутствие знаний об истинной энергетической ценности продуктов.
Люди полагают, что покупают и едят исключительно полезные продукты, не задумываясь о том, какое число калорий они содержат. В результате они съедают гораздо больше, чем нужно.
Вторая ошибка — быстрый переход на новый тип питания. Например, многие решают начать худеть с понедельника или перестать употреблять вредные продукты.
Выдержать все и сразу способен далеко не каждый, это сложно, часто попытка терпит провал. Третья ошибка — желание похудеть исключительно за
. Читать на u24.ru