
Названы простые способы сохранить психическое здоровье
По данным исследований американских ученых, каждый пятый страдает от психических расстройств. Отмечается, что пандемия коронавируса стала привела к ухудшению ситуации. Почти 41% респондентов сообщили о симптомах депрессии и тревожных расстройств.
Специалисты Национального альянса по психическим заболеваниям рекомендуют больше спать, а также следить за своим рационом: употребление продуктов с высоким содержанием сахара и кофеина могут серьезно влиять на настроение. Также эксперты советуют больше времени проводить на свежем воздухе, желательно гулять с друзьями и близкими, сообщает CNN.
Кроме того, стоит ограничить время, проводимое перед экраном. Все чаще терапевты находят связь между слишком частым использованием гаджетов и депрессией и
Читать на profile.ru
