
Названы продукты питания, которые помогут продлить жизнь
Обычный обезжиренный йогурт диетологи называют важным продуктом, который необходимо ввести в рацион. Он богат кальцием, и не содержит сахара, что благотворно влияет на состояние костей. Употребление кисломолочных продуктов улучшает здоровье кишечника и улучшает микрофлору.
Полезные свойства черной смородины позволили ей попасть в список продуктов, продлевающих жизнь. Она богата антиоксидантами, а также обладает противовоспалительным эффектом. Оказывает организму помощь в подавлении вредного воспаления в организме, способствует заживлению, повышает иммунитет и помогает поддерживать здоровье сердца.
В период с октября по март человек может испытывать нехватку витамина D, который вырабатывается при попадании прямых солнечных лучей на кожу.
Читать на inforeactor.ru

