
Названы продукты, которые помогут победить осеннюю хандру
С наступлением холодов, иммунитет человека переживает непростое испытание на «прочность». Защитить организм в холодное время года можно при условии правильного питания. Оно должно одновременно поддерживать организм и восполнять потраченный уровень бодрости и энергии.
Врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в разговоре с iReactor дала рекомендации по питанию в осенне-зимний период. Она отметила, что в холодное время года рацион человека должен быть особенно сбалансирован и включать в себя достаточное количество углеводов, белков и жиров.
Правила питания осенью-2020Совет № 1 — увеличьте потребление фруктов и овощей. Растительная пища поможет восполнить недостаток витаминов в холодное время года. Кроме того, зелень
Читать на inforeactor.ru

