

Названы продукты, которые поддерживают психическое здоровье
Психическое здоровье зависит от многих факторов, в том числе от образа жизни человека и его окружения. Специалисты считают, что некоторые популярные продукты способны поддержать психическое здоровье, если включить их в рацион на регулярной основе.
ЯйцаЯйца богаты омега-3, цинком, витаминами группы B и йодом. Благодаря этому они могут поднять настроение, а также надолго сохранить чувство сытости. Для улучшения психического здоровья специалисты рекомендуют есть яйца на завтрак, пишет Eat This, Not That!
Зеленые листовые овощиТакие овощи не только улучшают общее состояние здоровья, снижая уровень холестерина, поддерживая здоровье костей и уменьшая риск развития диабета, но и играют немаловажную роль в улучшении настроения. Они являются
Читать на profile.ru
