Названы продукты для укрепления иммунитета
Диетолог из Профессиональной ассоциации экотрофологии в Германии Ева-Мария Фом Брух перечислила продукты, позволяющие укрепить иммунитет, пишет UfaTime.ru. Орехи и семена В них содержатся ценные питательные вещества, такие как витамин Е, цинк, селен и медь.
Они противодействуют слабому иммунитету. Капуста Этот продукт богат витаминами А и С, селеном. Картофель В нём содержатся витамины С и Е.
Овощ поддерживает организм в борьбе с вирусами. Шпинат Этот продукт богат витамином А, сохраняющий кожу и слизистые оболочки здоровыми и, таким образом, поддерживает барьер против вирусов. Кроме того, он богат железом.
Морковь Кроме витамина С, морковь также богата каротиноидов. Они обладают антиоксидантным действием и поддерживают иммуннитет. Рыба
. Читать на ufacitynews.ru



