

Названы неочевидные эффекты от употребления консервированного лосося
Портал eatthis попытался разобраться.
1. Увеличение потребления омега-3
Жирные кислоты омега-3 считаются полезными для сердца жирами и известны своими противовоспалительными свойствами. Когда мы потребляем их регулярно, они способствуют нормальному уровню холестерина и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, по словам доктора Джоша Акс, профессора , основателя Ancient Nutrition. Это делает их незаменимыми в любой сбалансированной диете, и, к счастью, лосось является отличным источником.
«Жирная рыба, такая как пойманный в дикой природе лосось, является одним из лучших источников омега-3, которых иногда бывает трудно получить в достаточном количестве из вашего общего рациона», - говорит он.
2. Много белка
Если вам
Читать на mk.ru
