Названы напитки, способные улучшить сон

США, 14 июн 2020. .

Медики из США пришли к выводу, что перед сном человеку лучше всего употреблять ромашковый чай или теплое молоко. Именно эти напитки способны благотворно повлиять на сон.Во многих случаях бессонница или беспокойство по ночам могут стать причиной атеросклероза, что может повлечь за собой развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что атеросклероз провоцирует появление очагов жировых отложений в артериальных сосудах. При образовании тромбов и бляшек сердцу сложнее справляться со своей работой.Специалисты доказали, что выпитое перед сном теплое молоко содержит аминокислоту триптофан. Она увеличивает уровень серотонина в крови. Именно этот элемент является предшественником мелатонина, который регулирует