Названы лучшие средства против стресса
Британские ученые из университета Сассекса провели интересное исследование. Так, научные работники выяснили, что лучшего всего помогает против стресса.
В ряде исследований приняли участие совершеннолетние добровольцы.
После тестирования, от волнения и напряжения у людей пульс стал биться чаще, чем обычно. В таком состоянии им было предложено послушать музыку, прогуляться и почитать.
По итогу, эксперты получили следующие цифры: приятные композиции снижали уровень стресса на 61%, прогулка в парке - на 42%. Быстро успокоиться смогли те, кто брал в руки книгу. Всего за шесть минут чтения мышечное напряжение у людей падало на 68%.
Кстати, есть любопытное мнение профессоров из Ливерпульского университета. Ученые считают, что чтение классической
Читать на ivona.bigmir.net