
Названы лучшие продукты для защиты здоровья мозга
Продукты не только обеспечивают организм необходимой энергией и питательными веществами, они также оказывают большое влияние на работу органов. Многочисленные исследования показывают, что определенные продукты способны укрепить здоровье мозга, особенно в пожилом возрасте. Самые полезные из них перечислили диетологи.
Грецкие орехиИз всех орехов грецкие считаются самыми полезными для улучшения памяти и концентрации. "Грецкие орехи содержат важные питательные вещества, включая полифенолы, токоферолы и полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга", – рассказали специалисты.
Недавнее исследование показало, что женщины в возрасте от 50 до 60 лет, которые потребляли по крайней мере две порции грецких орехов в неделю, имели
Читать на profile.ru