

Названы полезные продукты для завтрака, которые защитят от воспалений
Однако, не стоит отчаиваться, существует способы борьбы с воспалительными процессами, которые в итоге будут способствовать долголетию. Для этого необходимо следить за своим рационом питания, в частности за завтраком. Очень часто люди употребляют по утрам выпечку, хлопья и другие сладости. В их составе много рафинированных углеводов и мало пользы.
Исследование показали, что добавление в меню цельнозерновых продуктов отлично борется с воспалениями в организме. Результаты работы ученых опубликованы в издании Journal of Nutrition. Доказано, что грецкие орехи имеют мощный противовоспалительный эффект, благодаря омега-3 и альфа-линолевой кислоте в своем составе.
Другой эксперимент показал, что люди с избыточным весом, которые ели клубнику, имели
Читать на volg.mk.ru
