Названы 8 бесполезных продуктов при правильном питании
Какие продукты являются бесполезными при правильном питании, рассказала основатель спортивного спортхаба ЕБШ (Единая бойцовская школа) Юлия Шум в своем Instagram. Читайте Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет Они содержат много сахара, искусственных добавок и ароматизаторов.
Выбирайте натуральные йогурты, без добавок и с меньшим сроком хранения. Допускается употребление макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, так как они имеют более низкий гликемический индекс.
Это говорит о том, что продукт медленно усваивается и не провоцирует резкие скачки сахара и быстрого голода в организме. А вот макарон из пшеничной муки следует избегать – это легкоусвояемые углеводы, которые превратятся в жир.
Читать на 24tv.ua

