Названо полезное для здоровья количество шоколада

Полезные свойства шоколада доказаны многочисленными исследованиями, однако, чтобы не навредить здоровью, употреблять его следует в определенном количестве, рассказали специалисты. Так, по словам эндокринолога Залины Гусовой, безопасной дозой можно считать 25–30 г шоколада ежедневно, пишут "Известия".

Схожие цифры называет председатель движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова. Причем она подчеркнула, что речь идет о горьком шоколаде с большим содержанием какао и невысоким уровнем сахара.

Она напомнила, что в шоколаде содержатся микроэлементы и витамины, среди которых А, В1, В2, В12, С и D, а также железо, кальций и магний. За счет этого лакомство может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, поднять настроение и