Названа самая большая ошибка при похудении

Почему так происходит, и что делать, чтобы избежать потери мышечной массы, рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram. Интересно Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов Все слышат, что потерять мышечную массу при похудении нельзя, но не понимают даже значения понятия мышечная масса.

Одни думают, что это – у качков накачанные бицепсы, другие думают, что это – накачка тела в тренажерном зале, – отметила Юсюз. Но это не вес возвращается, а ваша мышечная масса, и прибавка жира видна уже везде, не только в области живота, а уже и на попе, и других частях тела, – пояснила Юсюз.