

Названа особенная польза чернослива для женщин
Диетолог рассказал, какими полезными свойствами обладает чернослив. Диетолог Кристофер Мор назвал главные полезные свойства чернослива и почему его стоит есть женщинам, сообщает Лента».
В первую очередь, чернослив богат клетчаткой: в 100 граммах этого продукта содержится около семи граммов клетчатки, при ежедневной норме в 22-28 граммов для женщины и 28-34 грамма для мужчин. Согласно исследованиям американских ортопедов, ежедневное употребление этих сухофруктов, помогает предотвратить потерю костной массы и поможет бороться с остеопорозом и другими заболеваниями костей, что особенно актуально для пожилых женщин. Возрастные участницы исследования, страдающие остеопенией (снижением минеральной плотности костей) и употреблявшие пять-шесть
. Читать на u24.ru