Названа главная опасность переедания бананов
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему специалисты советует не увлекаться чрезмерно бананами, несмотря на то, что они содержат много полезных веществ.
"В бананах много калия, магния и витамина B, необходимых организму человека", - отметила специалист в беседе с VM.RU. В тоже время диетолог предупредила, что в бананах очень много крахмала и сахара, а это значит, что их переедание может пагубно сказаться на людях, которые придерживаются диеты с целью борьбы с лишним весом.
Соломатина также рассказала, что заменить бананы с точки зрения поступления калия в организм можно тыквой, курагой, сухофрутками. А магния много в орехах, зеленых овощах. Витамины группы B можно найти в крупах. Однако она отметила, что в основном россияне ценят
Читать на mk.ru


