Названа диета Мадонны, которая продлевает молодость и предотвращает болезни сердца

Этой диеты придерживаются многие звезды, чтобы сохранить не только фигуру, но и крепкое здоровье.

Многие знаменитости Голливуда придерживаются особого рациона питания, который, как считается, помогает снижать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Среди известных приверженцев такого образа жизни — Мадонна и Гвинет Пэлтроу.

Что именно надо есть на такой диете, рассказывает Mirror.

Что ест Мадонна и почему?

Речь идет о макробиотическом питании — не просто диете, а целой философии здоровой жизни. Основной акцент здесь сделан на употреблении простых и натуральных продуктов, преимущественно растительного происхождения, без добавок и переработки.

Те, кто придерживаются этой системы питания, как правило, включают в свой рацион сезонные овощи и фрукты, выращенные без химии, крупы вроде бурого риса или овса, а также супы из чечевицы, корнеплодов, водорослей. В некоторых случаях допустимы морепродукты или органическое мясо — но не чаще эпизодически.

Сообщается, что сама Мадонна предпочитает брокколи, орехи, морковь, тыкву, бобы, кейл и редьку. Аналогичной концепции в питании придерживается и актриса Гвинет Пэлтроу. Она не раз подчёркивала, что для неё важно есть пищу, которая местная, свежая, органическая и не подвергалась промышленной переработке.

Плюсы макробиотики — есть ли эффект?

Основателем макробиотики считается Джордж Осава. Он утверждал, что система питания, основанная на восточной философии баланса, помогла ему победить тяжёлую болезнь в юности. Позднее он развил эти принципы в полноценную теорию.

Несмотря на это, научных доказательств эффективности диеты в лечении или профилактике рака нет. Организация Cancer Research UK подчёркивает, что такие заявления не подтверждены исследованиями. Однако