
Назван топ-лист полезных сезонных овощей в августе
Перечислены сезонные овощи, которые стоит добавить в свой рацион питания в этом месяце, сообщает Мойка78.
Роспотребнадзор сформировал список овощей, которые необходимо употреблять в августе. В него вошли кабачки, сладкий перец, капуста и кукуруза. Более привычные овощи в списке – молодой картофель, морковь, лук, огурцы, помидоры.
Болгарский перец, содержащий большое количество витамина С, оказался одним из наиболее полезных овощей. Помимо этого, в сладком перце присутствует редкий витамин Р, который необходим для здорового сердца и сосудов, а содержащиеся в нем витамины группы В улучшат сон, состояние кожи и волос. Добавление в свой рацион болгарского перца поможет снизить риск инсульта на 40%.
Ранее «МК в Питере» писал о продуктах,
Читать на spb.mk.ru