Назван продукт для борьбы с «плохим» холестерином
Назван продукт для борьбы с «плохим» холестерином
Эксперты рекомендуют включить в рацион семена чиа, которые оказались эффективным средством для снижения уровня «плохого» холестерина, или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).
Добавить их в меню рекомендуется, потому что в этих семенах имеется много растворимой клетчатки. Перевариваясь в кишечнике, семена чиа насыщаются водой и приобретают структуру геля, что помогает понизить уровень «плохого» холестерина и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А благодаря содержанию омега-3 жирных кислот этот продукт способствует сокращению воспалений.
Другими полезными свойствами чиа, по данным портала Food News, также является способность защищать от злокачественных образований,
Читать на mirnov.ru

