Найдена лучшая диета для борьбы со стрессом

Здоровое питание не только продлевает жизнь, но и способствует борьбе со стрессом

Стресс является ответной реакцией организма на перенапряжение, недостаток сна, негативные эмоции и другие факторы, повышая риск развития множества хронических болезней, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы и болезни Альцгеймера. Борьбе со стрессом посвящено уже довольно много исследований, а американские учёные из Университета Уэйк-Форест предложили для этого обратить внимание на питание.

Предыдущие исследования показывали, что более низкий уровень воспринимаемого стресса связан с активным потреблением фруктов и овощей. Американцы же придерживаются диеты, богатой животным белком, жирами, солью и сахаром, поэтому учёные постарались выяснить,