

Настоящий яд: названы популярные каши, которые гробят желудок и "вымывают" витамин Д
Каши есть не только можно, но и нужно, правда диетологи предупреждают, часто включать их в свой рацион не стоит
Каша на завтрак - полезно, каша - на обед - сытно, каша - на ужин - легко для желудка. Примерно так рассуждают хозяйки, которые закармливают своих домашних разнообразными кашами. Особенно популярны овсянка, рисовая и кукурузная каши, а также манка и гречка. Это же злаки, которые имеют массу полезных минералов и витаминов.
Диетологи с этим не спорят, но, проведя много исследований, все больше склоняются к выводам, что каши надо включать в свое меню изредка, и уж точно не каждый день. По их мнению, те, кто пренебрегает этим, рискуют обзавестись лишними килограммами. Ведь все злаковые - это чистой воды углеводы, которые в организме
Читать на akcenty.com.ua
