Насколько чай полезен для вашего здоровья

Любите ли вы его слабым, крепким, зеленым или черным — чай богат пользой для здоровья. Согласно исследованию немецкой компании Statista, в среднем житель Беларуси выпивает в год около полкилограмма чая. Хотя это и не первое место среди европейских стран, но по крайней мере больше, чем заваривают жители Дании, Словакии или Швейцарии. Таким образом, чай остается одним из любимых напитков белорусов. Новое исследование показывает, что он помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из Университета Эдит Коуэн в Западной Австралии исследовали более 800 женщин и обнаружили, что у тех, кто имеет высокий уровень флавоноидов (веществ, содержащихся в чае), гораздо меньше риска иметь кальциноз аорты, который может привести к инфарктам и инсультам. Но, оказывается, скромная чашечка чая может помочь не только здоровью сердца.

Высокое кровяное давление известно как «тихий убийца». Признаки или симптомы могут проявляться редко, поэтому некоторые люди впервые узнают о своем высоком кровяном давлении только если переносят инсульт или сердечный приступ. Исследователи из Польши обнаружили: употребление чая может помочь снизить повышенное давление. Диетолог Ким Пирсон говорит, что хотя научная взаимосвязь между употреблением чая и снижением артериального давления очевидна, несколько минут отдыха и расслабления, проведенные с чашкой чая, могут также иметь положительное влияние на здоровье. Дополнительно рекомендуется при этом глубоко дышать или прочитать несколько страниц книги.

Улучшает здоровье кишечника Чай богат полифенолами — соединениями, которые улучшают здоровье кишечника. Совместное исследование, проведенное учеными из Гонконга и Финляндии, показало, что