

На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть
Однако есть фрукт, который поможет снизить вес – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как приготовить завтрак за 5 минут: 3 полезных варианта В 2009 году ученые из университета Пенсильвании провели исследование о том, как яблоки помогают убрать лишний вес.
Участникам предлагали пообедать. Но первая группа съедала кусочек яблока перед едой, вторая нет.
Так вот первая группа себя чувствовала более сытой. При этом они съедали на 200 калорий меньше, – пояснила Кален.
Она уточнила, что яблоко среднего размера на 86% состоит из воды и 4 граммов клетчатки. По словам эксперта, такое сочетание помогает быстрее насытиться.
Читать на 24tv.ua

