«Мюсли и хлопья - враги фигуре»: врач назвала самый вредный завтрак
Самый вредный завтрак - каши быстрого приготовления, предупреждают диетологи.
Об этом сообщает Change.
Каши быстрого приготовления вредят не только фигуре, но и не несут пользы здоровью, отметила врач-диетолог Инна Кононенко.
По ее словам, каши, которые можно заварить кипятком, провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови. От них стоит отказаться диабетикам, а также людям, склонным к ожирению.
Медик подчеркнула, что каши быстрого приготовления содержат огромное количество крахмала - с зерен пшеницы, жита, проса, гречки и риса снимаются все оболочки, затем зерна шлифуются и мелко дробятся, из-за этого зерна теряют пищевые волокна и биологически активные вещества. Кроме того, такие каши содержат добавки, включающие
Читать на golos.ua


