
О вреде хлопьев и смузи на завтрак заявила диетолог
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог и нутрициолог Инна Кононенко рассказала, какие продукты не стоит есть на завтрак, сообщает Пятый канал. По словам диетолога, вредными в качестве первого приёма пищи за день будут каши быстрого приготовления из-за того, что они способствуют повышению уровня сахара в крови, а также провоцируют выброс инсулина, в результате чего человек может снова почувствовать голод спустя непродолжительное время. Кроме того, в качестве завтрака не подойдут свежевыжатые соки и смузи, бутерброды с шоколадной пастой и джемом – во всех этих продуктах и напитках слишком много простых сахаров.
Заключительным неподходящим для употребления на завтрак блюдом Кононенко назвала мюсли и хлопья, залитые молоком или соком.
. Читать на ufacitynews.ru
