Мы даже и не догадывались: как найти смысл жизни - ученые назвали простой метод

В недавнем исследовании ученые провели анализ воздействия взгляда на свою жизнь как на путешествие героя, использовав повествовательную структуру, известную из сказок и впервые предложенную мифологом Джозефом Кэмпбеллом в 1949 году, пишет "ScienceAlert". Этот подход предполагает, что обычный персонаж преодолевает трудности, претерпевает трансформацию и осуществляет важное приключение.

Исследование, в котором приняли участие 2678 человек из США и Канады, выявило, что повседневная жизнь содержит элементы путешествия героя, и пересмотр жизненных историй с этой перспективы может придать им более глубокий смысл. Исследователи модифицировали оригинальные 17 этапов Кэмпбелла, выделив семь ключевых элементов, применимых к современной жизни, таких как главный герой, событие, меняющее жизнь, и поиск, приводящий к личному преображению и наследию.

Для оценки соответствия жизненных историй этим элементам была разработана Hero's Journey Scale (HJS). Исследование включало анализ более 1200 рассказов из различных источников, и результаты показали положительную корреляцию между включением элементов путешествия героя в жизненные истории и более высоким уровнем восприятия смысла жизни, благополучия и более низким уровнем депрессии.

Также исследователи разработали "восстанавливающее" вмешательство, при котором участникам предлагалось рассматривать свой жизненный опыт как "путешествие героя". Проведенные эксперименты показали, что такие вмешательства укрепляют устойчивость участников к трудностям жизни и способствуют более осмысленному восприятию происходящего.