«Мощным» ключом к долголетию оказалось простое «мягкое» блюдо
Шагами к долголетию считаются физическая активность, а также правильное и сбалансированное питание. Специалисты рассказали, какое простое в приготовлении блюдо может помочь продлить жизнь и укрепить здоровье.
Как пишет издание «Food.news», речь идет о «мягком» супе-пюре из цветной капусты, яблок и тыквенных семечек. Врачи рекомендуют готовить и употреблять его на регулярной основе.
Сама по себе цветная капуста является пресным ингредиентом. Однако в сочетании с сочными яблоками и сладкой тыквой получается вкусный суп, который поможет увеличить потребление клетчатки и улучшить пищеварение, утверждают специалисты.
Отмечается, что цветная капуста содержит омега-3 жирные кислоты, белок, витамины и питательные вещества. Например, холин, который
Читать на profile.ru
