Мифы о правильной осанке: как перестать мучить спину и выпрямить ее

Вредные мифы про осанку развенчивают тренеры школы балета Idance в своем Instagram. Актуально: Лучшие упражнения для ягодиц с фитнес-резинкой Нет не нужно. Лучше попробуйте опустить лопатки вдоль позвоночника.

Вместе с ними опустятся плечи, а грудная клетка не будет выступать вперед. Нельзя. Правильная осанка зависит от ровного позвоночника и положения других костей.

Кости поддерживаются с помощью сильных мышц. Корсет никак не способствует развитию мышц, а значит и не влияет на осанку. Действительно, массаж снимает спазмы в мышцах, и боль от неправильной осанки временно проходит.

Но массаж тоже не укрепляет скелетную мускулатуру. Проблема заключается в том, что спина "запоминает" только ту позицию, в которой ему комфортно. Поэтому, если вы