
Медики посоветовали, как победить осеннюю хандру без алкоголя
В осенние месяцы подавляющее большинство людей жалуются на плохое самочувствие, хроническую усталость и на признаки депрессии. Медики объяснили, что осенняя хандра чаще всего преследуют тех людей, которые всё лето работали или учились, и у них совершенно не было времени на отдых.
Также специалисты рассказали, как поднять себе настроение осенью. По их словам, в первую очередь, нужно помнить, что спиртные напитки не помогут улучшить эмоциональный фон, и они улучшают настроение лишь на короткое время. Лишь комплексная профилактика поможет избежать осенней депрессии. Медики рекомендуют пересмотреть свой режим дня. В частности, если вы ездите на работу общественным транспортом, старайтесь утром и вечером проходить хотя бы пару
Читать на rusjev.net

