Медики перечислили продукты, после которых хочется еще больше есть
Некоторые люди замечают, что советы по правильному и низкокалорийному питанию не работают, так как после потребления того или иного продукта хочется есть еще больше. Как итог – срывы и более калорийные перекусы.
Врач-эндокринолог из клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, каких советов в питании точно не стоит придерживаться, сообщают Новости планеты.
Во-первых, стоит учесть, что в маленьком кусочке пищи может быть много калорий. Таким образом не удастся обмануть организм: в теле имеется блуждающий нерв, который посылает сигналы в мозг о полноценной трапезе только в том случае, если человек съел достаточное количество пищи (именно по объему, а не питательной ценности). Важно потреблять белки, жиры и углеводы одновременно, а не разделять пищу.
Читать на golos.ua