Медики назвали симптомы дефицита витамина С на коже, которые нельзя игнорировать

Недостаток витамина С затрагивает многих людей, при этом один ключевой симптом появляется на коже после трех месяцев недостаточного уровня. Несмотря на то, что дефицит относительно редко встречается в развитых странах, он все еще поражает более чем одного человека из 20. Люди не могут производить соединение в больших количествах, поэтому должны регулярно потреблять его, чтобы предотвратить его недостаток. В идеале это можно сделать за счет свежих фруктов и овощей , хотя можно и за счет добавок. Об этом пишет Еxpress.

Существует ряд признаков и симптомов дефицита. Большинство из них связано с нарушением выработки коллагена или недостаточным потреблением антиоксидантов.

Читайте также: Витамин, доказавший эффективность в борьбе с COVID-19,